Korkeat lämpötilat ovat iskeneet useimpiin meistä. Ne lähestyvät nopeasti ja ovat peruuttamattomia, joten niihin kannattaa varautua. Miten sinä selviät helteestä? Paljastamme patentit asumiseen, työskentelyyn ja jopa siihen, miten pärjätä ratin takana.

Miten pärjäät kuumuudessa asunnossasi?

Kun helleaalto iskee, moni asunto voi muuttua maanpäälliseksi helvetiksi. Ikkunoihin osuva aurinko alkaa lämmittää huoneita korkeisiin lämpötiloihin…. Tämä herättää tärkeän kysymyksen: Pitäisikö minun avata ikkunat kuumuuden aikana? Vastaus on hyvin yksinkertainen, korkeissa lämpötiloissa on parempi olla tekemättä sitä.

Silloin asuntoon virtaa vielä enemmän kuumaa ilmaa, mikä voi olla haitallista. Ikkunat kannattaa avata vain aikaisin aamulla tai myöhään illalla.. Tällöin ulkolämpötilat ovat paljon alhaisemmat ja asunto pääsee tuulettumaan ja viilentymään.

Toisaalta ikkunat voidaan kiinnittää kunnolla, jotta asunnon lämpö pärjää. Tätä varten riittää, että ikkunat peitetään kaihtimilla tai ikkunaluukuilla, jotta valo ei pääse valoon.. On tärkeää, että ne on varustettu pinnoitteella, joka heijastaa auringonsäteitä. Ulkoiset rullaverhot tai ikkunaluukut toimivat myös hyvin. Tällainen suojaus alentaa huoneen lämpötilaa merkittävästi.

Miten selviytyä kuumuudesta työssä?

  • Kun olemme töissä, kuumuus vaikuttaa myös meihin, ja vieläpä merkittävästi. Jos työskentelet toimistossa, sinulla ei ole mahdollisuutta sulkea kaihtimia ja suojautua auringolta kuten kotona. Silloin sinun on säästettävä itseäsi muilla tavoin selviytyäksesi epämiellyttävässä kuumuudessa.
  • Voimme selviytyä paremmin helteestä töissä juomalla runsaasti vettä. Korkeissa lämpötiloissa ei ole vaikea olla kuivunut, mikä saa mielemme toimimaan paljon huonommin. Tämän seurauksena emme tunne työskentelyä ja tehtävien suorittaminen tuntuu tavallista vaikeammalta. Juoma voi olla erityisen jäähdytetty, elektrolyytteillä, suosikkisitrushedelmilläsi ja virkistävillä yrteillä, kuten mintulla, täydennetty.
  • Kofeiiniton päivä saattaa herättää pelkoa monissa työntekijöissä, mutta päivän kuumuudessa se voi osoittautua hengenpelastajaksi. Kofeiini nostaa verenpainetta ja siten kehon lämpötilaa. Voit siis selviytyä paremmin työpaikan kuumuudesta, jos luovut kahvista, energiajuomista tai väkevästä teestä.
  • Muista myös käyttää hengittäviä vaatteita. Hengittämättömistä materiaaleista, kuten polyesteristä, valmistetut vaatteet, jotka ovat yhä suositumpia, lisäävät lämmön tunnetta työssä. Valitse sen sijaan kevyitä, puuvillaisia tai pellavaisia vaatteita, mieluiten kirkkaita värejä.

Kuuma sää autossa. Miten selviät siitä ratin takana?

  • Helleaalto ei tietenkään välty autoilijoiltakaan. Jos et jätä autoasi kesäpäivänä maanalaiseen autotalliin, se kuumenee lähes varmasti korkeisiin lämpötiloihin. Kuumuudesta selviäminen ratin takana, kun sinulla ei ole ilmastointia tai et halua käyttää sitä, voi olla todellinen haaste.
  • Helpoin tapa alentaa auton lämpötilaa on pysäköidä autosi varjoon. Jos sinulla ei kuitenkaan ole tätä mahdollisuutta, voit ostaa ikkunaan aurinkosuojan, joka heijastaa auringonsäteitä. Tämän seurauksena auto kuumenee paljon vähemmän pitkien seisonta-aikojen aikana.
  • Mutta miten voit torjua kuumuutta autossa, kun olet pitkällä matkalla? Silloin voit käyttää sivuikkunoiden aurinkosuojalaseja. Ne saavat auton lämpenemään paljon hitaammin. Saatat myös joutua avaamaan ikkunat, jotta viileä ilma pääsee autoon ja ympäristö pysyy miellyttävänä.

Aiheeseen liittyvät artikkelit:

Helle on tulossa, pidä huolta puutarhastasi. Suojaa kasvisi palamiselta

Niihin ei tarvitse pumpata litroittain vettä! Hydratoi hyvin jopa kuumuudessa tällä