Sitä voi ostaa kaikkialta. Lisää näitä lehtiä veteen ja huuhtele myrkyt pois kehosta.

Imeydymme vuosittain keskimäärin kaksi kiloa myrkyllisiä aineita. Tulos? Paino-ongelmia, jatkuvaa väsymystä, energian puutetta tai taipumusta vilustumiseen. Miten voit tukea kehoasi puhdistumisprosessissa? Juomien avulla, joita voit valmistaa helposti kotona. Tässä muutamia ehdotuksia.

Vettä sitruunan ja mintun kera

Yksinkertainen, maukas ja virkistävä juoma, jonka säännöllinen juominen auttaa puhdistamaan maksaa ja parantamaan kehon yleistä toimintaa. Sitruuna edistää ruoansulatusta ja minttu vaikuttaa rauhoittavasti vatsaan ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Lisää veteen (yksi litra) vastapuristettua sitruunamehua ja kourallinen mintunlehtiä. Sekoita huolellisesti ja anna jäähtyä jääkaapissa vähintään tunnin ajan. Muutaman sitruunaviipaleen voi heittää joukkoon ennen tarjoilua. Juo tyhjään vatsaan aamulla ja pitkin päivää.

Kaalismoothie

Kaali sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Kun yhdistät sen kookosveteen, joka kosteuttaa kehoa, sekä omenaan ja banaaniin, jotka sisältävät runsaasti kuitua, joka auttaa ruoansulatusta, saat herkullisen detox-juoman.

Laita tuore lehtikaali (2 kourallista), pilkottu vihreä omena ja banaani tehosekoittimeen. Lisää kookosvettä (kuppi) ja sitruunamehua. Sekoita tasaiseksi. Juo heti valmistuksen jälkeen.

Inkivääritee kurkumalla

Inkiväärillä ja kurkumalla on voimakkaita anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka auttavat puhdistamaan kehoa myrkyistä ja tukevat immuunijärjestelmää. Kuinka niitä käytetään.

Kiehauta vesi (2 kuppia), lisää tuore raastettu inkivääri (noin 2 tuuman pala) ja kurkuma (teelusikallinen) ja keitä noin 10 minuuttia. Siivilöi ja rikasta infuusio hunajalla (ruokalusikallinen) ja sitruunamehulla. Juo lämpimänä.

Vettä kurkun ja basilikan kanssa

Kurkulla on diureettinen vaikutus, joka auttaa poistamaan myrkkyjä, ja basilikalla on antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Miten valmistaa niistä terveellinen ja virkistävä juoma?

Tehtävä on triviaali. Leikkaa kurkku ohuiksi viipaleiksi ja lisää se sitten veteen (yksi litra) yhdessä muutaman basilikanlehden ja limen viipaleiden kanssa. Aseta sivuun jääkaappiin muutamaksi tunniksi.

Punajuuri- ja porkkanacocktail

Punajuuri tukee maksaa ja parantaa verenkiertoa, porkkana antaa elimistölle tarvittavaa beetakaroteenia, ja omenalla on ruoansulatuskanavaa puhdistava vaikutus. Näistä ainesosista syntyy tehokas detox-juoma.

Kuori punajuuri (keskikokoinen), porkkana (2) ja omena ja leikkaa ne pieniksi paloiksi. Sekoita sitten kaikki tehosekoittimessa tasaiseksi. Lisää lopuksi sitruunamehu ja sekoita huolellisesti.

Ananas- ja pinaattismoothie

Ananas sisältää bromelaiinia, joka on ruoansulatusta edistävä entsyymi, ja pinaatti tarjoaa rautaa ja muita tärkeitä ravintoaineita. Miten niistä tehdään maukas smoothie?

Sekoita tuore ananas (2-3 viipaletta), pinaatti (kourallinen tuoreita lehtiä), banaani ja kookosvesi (kupillinen) tasaiseksi juomaksi. Juo se heti valmistuksen jälkeen.

Yrttipuhdistustee

Niityillämme kasvaa monia kasveja, joilla on puhdistavia vaikutuksia ja jotka tukevat munuaisia ja ruoansulatuskanavaa. Kuivattuina niistä saa erinomaisen pohjan vieroitusjuomalle.

Kaada kiehuvaa vettä hevosenkorennon (yksi ruokalusikallinen), nokkosen (yksi ruokalusikallinen) ja kamomillan (yksi ruokalusikallinen) päälle ja anna hautua 10-15 minuuttia. Siivilöi ja juo lämmin tee.

Juo aloe veran ja sitrushedelmien kanssa

Aloe vera ei ole vain kasvi, joka koristaa ikkunalaudoitamme. Sen mehukkaiden lehtien sisältä löytyvällä geelillä on rauhoittava vaikutus ruoansulatuskanavaan, se edistää maksan puhdistumista ja kosteuttaa kehoa. Sitä kannattaa käyttää puhdistusjuoman valmistukseen.

Leikkaa muutama aloe veran lehti (mieluiten vähintään kolme vuotta vanhasta kasvista, sillä se saa optimaalisen ravintoarvonsa tuon iän jälkeen), poista piikit, leikkaa ne pienemmiksi paloiksi ja laita ne jääkaappiin vähintään 24 tunniksi, mieluiten paperipussissa. Leikkaa ne myöhemmin auki ja kauho lusikalla niiden sisällä oleva ”geeli” ja tietenkin mehu pois. Sekoita puoli kupillista hedelmälihaa appelsiinista ja sitruunasta puristettuun mehuun (yksi kummastakin) ja veteen (kupillinen). Juo juoma sen jälkeen, kun se on asettunut jääkaappiin.