Ei vettä, mutta muut juomat sammuttavat janosi paremmin helteellä.
Vettä pidetään tehokkaimpana tapana sammuttaa jano. Tieteelliset tutkimukset kuitenkin osoittavat, että on olemassa tuotteita, jotka hoitavat homman paljon paremmin. Tämä on ehdottomasti hyvä uutinen niille, jotka eivät ole suuria faneja tämän värittömän nesteen nauttimisessa.
On aikoja, jolloin meistä tuntuu voimakasta janoaerityisesti kuumina kesäpäivinä. Tällaisina hetkinä tartumme useimmiten erilaisiin juomiin, kuten kahviin, teehen, mehuihin tai veteen. Jotkut meistä valitsevat jopa oluen. Mutta oletko koskaan miettinyt, mikä näistä juomista on tehokkain janon sammuttamiseen? On käynyt ilmi, että vesi ei ole listan kärjessä.
Mitkä juomat sammuttavat janosi parhaiten? Tutkijat kertovat havainnoistaan
Skotlantilaisen St Andrewsin yliopiston tutkijaryhmä päätti tutkia nesteytystä. He tekivät tutkimuksen erilaisista juomista selvittääkseen, mitkä juomat sammuttavat janoa tehokkaimmin. Jonkin ajan kuluttua he julkaisivat tuloksensa ja tunnistivat juoman, joka suoriutui parhaiten tästä tehtävästä. Monien yllätykseksi se ei ollut vesi. Tämän rankingin voittaja saattaa yllättää sinut. Olisitko odottanut tällaista tulosta?
Tutkijoiden mukaan nämä juomat ovat tehokkaimpia janon sammuttamisessa:
- Rasvaton maito
- glukoosia ja elektrolyyttejä sisältävät nesteet
- maito
- appelsiinimehu
- Coca-Cola
- tee
- isotoniset juomat
- hiilihapoton vesi
- kuohuvesi
- olut
- kahvi
Rasvaton maito listan kärjessä
Uutinen siitä, että maito on tehokkain kehon nesteytykseen, on yllättänyt monet. On käynyt ilmi, että avain tämän ilmiön ymmärtämiseen piilee maidon sisältämien ravintoaineiden suhteessa. Rasvaton maito sisältää runsaasti proteiineja mutta vähän rasvoja ja sokereita. Nämä ainesosat imeytyvät elimistöömme, joka käyttää ne ja auttaa tehokkaasti sammuttamaan janomme.
Miksi vesi on siis vasta sijoilla 8 ja 9? Muistakaa, mitä tapahtuu, kun juomme yhtäkkiä suuria määriä vettä. Muutaman minuutin kuluttua meidän on mentävä vessaan, koska rakkomme on täynnä. Käytännössä tämä tarkoittaa, että pääsemme vedestä eroon yhtä nopeasti kuin joimme sen. Maidon kanssa on toisin – vaikka karkotamme nesteen, elimistömme on jo ehtinyt imeä tarvittavat ravintoaineet.
