Lämmössä kannattaa olla varovainen, kuinka monta kahvia juo päivässä. Tämä määrä on vaarallinen

Kun puhutaan kofeiinimyrkytyksestä, puhutaan aina erityisesti kahvista ja sen väärinkäytön mahdollisista seurauksista. Samaan aikaan ravitsemustieteen tohtori Michał Wrzosek muistuttaa, että kofeiinimyrkytyksen aiheuttamiseen riittää neljä tölkkiä toista suosittua juomaa.

Useimmat slovakit eivät voi kuvitella päivää ilman vähintään yhtä tai kahta kuppia kahvia. Voisiko tämä johtua sen piristävistä ominaisuuksista? Vai houkutteleeko meitä enemmän itse rituaali, se nautinnon hetki, jonka tämän aromikkaan mustan juoman nauttiminen antaa meille? Emme tiedä vastausta tähän kysymykseen; sen tiedämme, että jotkut ihmiset haluavat viedä tämän ”nautinnon lähteen” liian pitkälle. Ja sitten alkaa kofeiinimyrkytys.

Tohtori Michal Wrzosek, kliininen ravitsemusterapeutti ja urheiluvalmentaja, päätti esitellä kofeiinimyrkytyksen aiheen seuraajilleen. Asiantuntija selitti, miten asia liittyy tavallisen kahvin juomiseen ja miten se liittyy muihin juomiin, jotka usein unohdetaan tässä yhteydessä. Wrzosekin sanat ovat selkeitä ja ymmärrettäviä. Energiajuomat ovat jotain paljon vaarallisempaa kuin kahvi.

Kofeiinimyrkytys. Asiantuntija selittää

Tohtori Wrzosek aloitti lyhyen luentonsa myönteisellä johdannolla. Hän muistutti kuulijoita siitä, että kahvi on suhteellisen turvallinen juoma ja että sen sisältämä tappava kofeiiniannos ihmiselle on 200-400 mg painokiloa kohti. Mutta tarkoittaako tämä, että voimme nauttia kahvia ilman rajoituksia? Ehdottomasti ei. Kahvipavuista valmistettua kofeiinipitoista juomaa harkittaessa on kuitenkin syytä ajatella myös energiajuomia, joiden luvut ovat jo täysin erilaiset.

Jo 500 mg kofeiinia elimistössä voi aiheuttaa myrkytyksen. Tällaisen tuloksen voi saavuttaa kahvilla, mutta sen eteen on tehtävä ”töitä”. Kuitenkin, kuten tohtori Wrzosek huomautti, sama määrä löytyy jo neljästä tölkistä energiajuomaa. Näin suuren määrän kemiallisen nesteen juominen voi siis aiheuttaa kaikki tyypillisen kofeiinimyrkytyksen oireet: sydämentykytystä, päänsärkyä ja huimausta, käsien vapinaa, heikkoutta, verenpaineen nousua, ärtyneisyyttä, ahdistuneisuutta ja vatsavaivoja.

Myönnä itsekin, että 4 tölkkiä energiajuomaa on suhteellisen vähän, silti useat ihmiset tarttuvat näihin juomiin yksi toisensa jälkeen pitkillä automatkoilla. Johtopäätös? Hyvin yksinkertainen. On jo parempi pysähtyä kahville!