Niittyapila on erittäin arvokas kasvi, jolla on monenlaisia lääkinnällisiä hyötyjä. Se auttaa lievittämään vaihdevuosioireita, edistää sydämen terveyttä, parantaa ihon kuntoa ja on immuunijärjestelmän liittolainen. Apilan myrkkyjä poistavat ominaisuudet Niittyapila ovat osoittautuneet hyödyllisiksi painonpudotuksessa. Sitä kasvaa runsaasti niityillä, joten se on helposti saatavilla oleva laji, jota voidaan käyttää luontaisissa parannushoidoissa.

Niittyapila – millainen kasvi se on?

Teoriassa nelilehtisen apilan löytäminen tuo onnea. Jos kuitenkin arvostat todellisia ominaisuuksia enemmän kuin kansan taikauskoa, sinun kannattaa keskittyä etsimään seuraavia kohteita kolmilehtinen apila (Trifolium pratense). Pallomaisiin päihin kerääntyneet vaaleanpunaiset kukat ovat helposti havaittavissa, joten niitä ei kannata jättää huomiotta.

Tämä kasvi, joka tunnetaan myös nimellä niittyapilaei ole ainoastaan visuaalisesti houkutteleva, vaan sillä on myös tärkeä rooli ekosysteemissä mehiläisten ja muiden pölyttävien hyönteisten nektarin lähteenä.

Etsitkö harvinaista kasvia tai missä niittyapila kasvaa?

Se on yleinen kasvi lauhkeilla vyöhykkeillä. Jotkut puutarhurit pitävät sitä jopa rikkaruohona. Niittyapila kasvaa niityillä, laitumilla, teiden varsilla ja pelloilla. Se suosii kosteaa ja hedelmällistä maaperää., mutta se on myös suhteellisen kestävä ja voi menestyä epäsuotuisammissakin maaperäolosuhteissa.

Luonnonapteekin raaka-aine

Niittyapilan parantavia ominaisuuksia on arvostettu vuosisatojen ajan. Kaikki kasvin maanpäälliset osat ovat syötäviä raakana; myös juuret voidaan syödä, mutta vasta keittämisen jälkeen. Kukkia ja lehtiä pidetään kuitenkin arvokkaimpina osina. Niitä voidaan lisätä kausiruokiin, esimerkiksi salaatteihin.tai käyttää yrttikaupoista ja apteekeista saatavissa valmisteissa. Kuivattua apilaa käytetään terveysvaikutteisten infuusioiden ja teiden valmistukseen. Siitä voidaan valmistaa myös ulkoiseen käyttöön tarkoitettuja kääreitä ja huuhteluita.

Mihin niittyapila auttaa?

Luonnonlääketieteessä ja yrttilääketieteessä on vuosisatojen ajan hyödynnetty kasvien koostumuksen sisältämien bioaktiivisten komponenttien hyödyllisiä vaikutuksia. Niittyapila on fytoestrogeenien, isoflavonien, antioksidanttien, C- ja E-vitamiinien, magnesiumin, raudan, piin, rikin ja kaliumin aarreaitta. Vaikka sitä pidettiinkin aiemmin ihanteellisena rehukasvina, nyt tiedetään, että niittyapila on myönteisiä vaikutuksia ihmiskehoon.

  • Niittyapilan sisältämät fytoestrogeenit auttavat lievittämään kuukautiskipuja. Ne tukevat myös lievittämään vaihdevuosioireita, kuten kuumia aaltoja, yöhikoilua ja mielialan muutoksia.
  • Isoflavonit auttavat alentamaan kolesterolitasoja, mikä hyödyttää sydän- ja verisuoniterveyttä. Kalium puolestaan tukee sydämen asianmukaista toimintaa. Niittyapilan nauttiminen on hyödyllistä myös verisuonten sulkemiselle.
  • Immuunijärjestelmä on kiitollinen tästä tuesta. Vitamiinit ja kivennäisaineet lisäävät vastustuskykyämme sairauksia vastaan. Niittyapilasta valmistettuja valmisteita suositellaan myös infektioihin – erityisesti ylähengitysteihin vaikuttaviin infektioihin.
  • Mitä tulee niittyapilan ulkoiseen käyttöön, sen anti-inflammatoriset ja antibakteeriset vaikutukset. Siksi sitä käytetään aknen ja muiden ihosairauksien hoidossa. Muun muassa suojaa vapailta radikaaleilta ja hidastaa ikääntymisprosessia torjumalla ryppyjä. Niittyapilan huuhtelut tukevat taistelua hiustenlähtöä ja hilseilyä vastaan.

Onko niittyapila hyvä laihdutukseen?

Vaikka se ei olekaan mikään ihmelääke lantionpohjiin, niittyapilan ominaisuudet tukevat laihdutusprosessia. Sillä on suotuisa vaikutus rasva-aineenvaihduntaan. Se parantaa myrkkyjen ja ylimääräisen veden poistumista elimistöstä, mikä on myös tärkeää ylipainon kannalta.

On kuitenkin tärkeää muistaa, että apila ei yksinään riitä. Sen tulisi täydentää tasapainoista ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja, ei ainoa keino laihduttamiseen.

Kenen ei pitäisi kuluttaa sitä? Vasta-aiheet

Tämän kasvin käytöstä pidättäytyminen kulkee yleensä käsi kädessä raskauden ja imetyksen kanssa. Sitä ei tulisi antaa alle 12-vuotiaille lapsille. Apilan lisääminen ruokavalioon vaatii lääkärin konsultaatiota, jos käytät hormonilääkkeitä. Erityistä varovaisuutta on noudatettava henkilöillä, joilla on kilpirauhassairaus, erityisesti kilpirauhasen vajaatoiminta.

Aiheeseen liittyvät artikkelit:

Näin pääset eroon apilasta nurmikoltasi. Jätät nurmikkosi reheväksi ja näyttäväksi

Valitse puutarhaan nämä hunajaa tuottavat kasvit. Autat mehiläisiä selviytymään